如何排解隔离期间的孤独感

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如何应对隔离期间的孤独感，成为许多巴西人关心的问题。即使是那些与家人或同事住在一起的人也会受到影响。 毕竟，孤独不仅仅是身体上的孤独，而是感觉上的孤独。 这种感觉更加深刻，扭曲了归属感和认同感。因此，这个人无法与他人或特定情况联系，感到孤独，好像没有人能够理解他们。 今天所经历的社会孤立是无法控制的，迫使人们减少或完全切断与其他人的联系。在这种非典型的背景下，心理健康几乎不可能不受到影响，尤其是当想家时。 虽然隔离是一种预防措施，但不能像以前一样离开家过生活，这一简单的事实就令人担忧。 这与你选择周末呆在家里的时候有很大不同，不是吗？因为这是预定的暂时休息时间。这种孤立的威严性质具有不同的分量。 学习如何应对孤独对于在隔离期间保持健康至关重要。这样，哪怕是最关键的时刻，也会变得更加轻松！ 隔离中的孤独 概括 如何排解隔离期间的孤独感？ 享受孤独的美好一面 与朋友和家人保持联系以应对孤独 寻求学习 填满你的时间 寻求心理学家的帮助 如何排解隔离期间的孤独感？ 与他人沟通的需要是人类与生俱来的。



我们出于乐趣、愉悦和必要的目的寻求社交互动，例如金融交易。 事实是，人们自然而然地喜欢与他人在一起。不仅是在同一个地方，而且是分享经验。我们喜欢与我们认为重要的人一起创造回忆。 由于隔离，体验被简化为闭门乏味的例 阿尔及利亚电话号码列表 行公事。即使您出于需要或远程工作而在外面工作，也没有像大流行前的生活那样有足够的空间来体验新的体验。 焦虑、悲伤、恐惧、愤怒、不确定、压力，最重要的是，孤独是隔离期间一直存在的感受。但并不需要那样。 接下来，让我们看看如何应对隔离期间的孤独感的简单但有效的方法！ 享受孤独的美好一面 孤独有好的一面吗？ 在这种情况下，是的。利用这片宁静和安宁的时刻与自己联系。不要对坏消息感到绝望，而是要“自私”一点，将注意力转向自己。 您想做点什么来帮助解决这个问题吗？考虑一下如何做到这一点并仍然保证您的安全。想要开始一个项目吗？前进！您对自知之明感兴趣吗？这是审视行为并做出改变的绝佳机会。







您想改善与家人的关系吗？现在是时候了。 人们在日常事务中往往会忽视这种自我保健。然而，在社会隔离期间，义务的数量减少了。所以，利用额外的时间来改善你与自己的关系。 自知电子邮件踪迹 与朋友和家人保持联系 以应对孤独 安排时间通过视频会议与您身边的人交谈。请务必分享您的隔离经历、感受和对未来的计划。有时，无所事事会剥夺我们与他人互动的欲望。 发生这种情况是因为孤独和无聊导致沮丧。在社会隔离的早期，交谈的需求可能更加强烈。情况是新的，许多人仍在适应生活方式的变化。 随着时间的推移，这种渴望会稍微平静下来，这是很常见的。此外，预计也会失去与更随意的友谊的联系。不过，请务必与最亲近的人交谈，以培养这些关系。 寻求学习 在这次隔离中我们能学到什么？例如，如何应对孤独感是一个值得你终生铭记的重要教训。毕竟，当我们面临挑战时，我们身边并不总是有亲人。 平静的生活也能唤起人们对许多人快节奏生活方式的反思。